WOD| November 14, 2012

SKILL:
Strict Press
15 min to find 3RM
 
WOD:
10 Burpees
30 KTE
10 Burpees
30 Abmat Situps (53/35)
10 Burpees
30 Russian Twisters (53/35)
10 Burpees
30 Scissor Kicks (2-count)
10 Burpees
30 V-Ups